10 tips til at undgå at kede dig.


1.     Musik bruges af mange der løbetræner som motivation, lav evt. en playliste med dine yndlings musik numre.

 

2.     Løb flere sammen, det er også svære at springe over når du har en aftale.

 

3.     Varierer din løberute, bruge de ruter som der er oprettet her på MinLøbetur.dk hvis du mangler inspiration.

 

4.     Pulsmåler kan også være en motivationsfaktor hvorpå træningen kan blive en del sjovere og ikke mindst effektiv.

 

5.     Meld dig ind i en løbeklub her er selskab samt div. løbs arrangementer

 

6.     Løb på tid – sæt dig et mål og se om du kan forbedre din tid løbende.

 

7.     Under din løbetur kan du bevidst arbejde med din holdning / løbestil.

 

8.     Træn din vejrtrækning, du vil opleve med den rette teknik vil du kunne forbedre dig.

 

9.     Sæt dig et mål i form af et løbeprogram det giver motivation.

 

10. Vær realistisk, hvis du har sat dit mål, f.eks. en halv maraton og er lige begyndt med din løbetræning vil din motivationen og moralen hurtig dale.